ゼファルリンの飲み方(効果なし?)

ゼファルリンを効果的に飲むにはいつ、どのタイミングで飲んだらいいのでしょうか。実はサプリメントというのは法律で食品に分類されているため、薬などの錠剤のように1日に何回とか食後や食前、食間に食べるなどの決まりを記載する事はありません。あくまで目安程度です。また、そのような記載をしたくてもできないというのが本音の所です。薬事法でサプリメントなどの健康食品が摂取タイミングを規定して記載することは、法律で禁止されています。薬事法の規制があり、健康食品などのサプリメントが薬剤と勘違いされてはいけないため摂取するタイミングを記載できないのです。

 

それでも、どのタイミングでゼファルリンを摂取するかは非常に重要なので、あくまで目安程度ですが以下を参考に摂取するタイミングを選択してください。 一般的なサプリメントであれば以下の3つを守るようにしましょう。

 

①食後30分以内にゼファルリンを摂取する

サプリメントは非常に栄養素が濃密なため、空腹時に摂取すると胃を荒らす可能性があります。食後30分いないであれば、胃腸のなかにある食べ物と混ざり、吸収も効果的にできます。

 

②1日に分散してゼファルリンを摂取する

目安の量が多い場合は、必ず分けて摂取しましょう。必要以上の量で摂取すると体にも良くないので分散して摂取するとよいでしょう。

 

③コップ一杯で必ず水でゼファルリンを飲むようにする

コップ一杯だと多いように感じますが、これもやはり胃への配慮となります。またお茶などではなく水で飲む事で、栄養素の効果を効率的に吸収できる可能性が高まります。

 

ゼファルリンを摂取する場合は、1ヶ月が目安ですので、1日2回程度、で朝夜の2回に分けて食後30分以内を目安にすると良いのではないでしょうか。但し、これはあくまで一般的なサプリメントの摂取方法でタイミングになります。自分に合うゼファルリンの飲み方もあると思いますので、いろいろと周期や摂取量なども自分なりに工夫してみることをお勧めします。

 

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